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प्रोलैप्स को ठीक करने के कुछ अलग तरीके हैं।कुछ लोग प्रोलैप्स को ठीक करने के लिए सर्जरी करना चुन सकते हैं, जबकि अन्य लोग प्रोलैप्स व्यायाम या दवाओं जैसे उपचारों का उपयोग कर सकते हैं।सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि एक ऐसा तरीका खोजा जाए जो आपके और आपकी व्यक्तिगत स्थिति के लिए सबसे अच्छा काम करे।

यदि आप सर्जरी पर विचार कर रहे हैं, तो अपने सभी विकल्पों और जोखिमों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करना सुनिश्चित करें।प्रोलैप्स को ठीक करने में सर्जरी बहुत सफल हो सकती है, लेकिन यह जोखिम भरा भी हो सकता है और इसके लिए लंबे समय तक ठीक होने की आवश्यकता होती है।यदि आप सर्जरी नहीं करने का निर्णय लेते हैं, तो अन्य उपचार उपलब्ध हैं जो आपके जीवन की गुणवत्ता को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं।

यदि आप प्रोलैप्स व्यायाम या दवाओं जैसे उपचारों का उपयोग कर रहे हैं, तो निर्देशों का सावधानीपूर्वक पालन करना सुनिश्चित करें और यदि आपके कोई प्रश्न या चिंता हैं तो हमेशा अपने चिकित्सक से परामर्श करें।ये उपचार आपके प्रोलैप्स की समग्र स्थिति में सुधार करने में मदद कर सकते हैं, लेकिन वे सब कुछ अपने आप नहीं कर सकते।समग्र रूप से अच्छा स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए आपको अपना ख्याल रखना जारी रखना होगा।

आपको किस तरह का प्रोलैप्स हुआ?

प्रोलैप्स कई प्रकार के होते हैं, लेकिन सबसे आम हर्निया है।एक हर्निया तब होता है जब आंत या अन्य अंग आपके पेट की दीवार (पेरिटोनियम) में एक छेद के माध्यम से धक्का देते हैं। यह बच्चे के जन्म के बाद, सर्जरी के दौरान या बीमारी के परिणामस्वरूप हो सकता है।यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो एक हर्निया जीवन के लिए खतरा बन सकता है।

अपने प्रोलैप्स को ठीक करने से पहले आपने किन लक्षणों का अनुभव किया?

अपने प्रोलैप्स को ठीक करने से पहले, मैंने निम्नलिखित लक्षणों का अनुभव किया: मेरी पीठ के निचले हिस्से और श्रोणि क्षेत्र में लगातार दर्द, चलने में कठिनाई, और मेरे पेट में भारीपन या दबाव की भावना।अपने प्रोलैप्स को ठीक करने के बाद, मुझे अब इनमें से किसी भी लक्षण का अनुभव नहीं होता है।इसके बजाय, मैं अपने शरीर में अधिक सहज और आत्मविश्वास महसूस करता हूं।

आपको अपने प्रोलैप्स को ठीक करने में कितना समय लगा?

मेरे प्रोलैप्स को ठीक करने में मुझे लगभग छह सप्ताह का समय लगा।मैंने अपने डॉक्टर द्वारा दिए गए निर्देशों का पालन किया।उनके द्वारा मेरे लिए बताए गए सभी चरणों का पालन करने में मैं बहुत मेहनती था।

क्या आपको अपने प्रोलैप्स को ठीक करने के लिए सर्जरी की आवश्यकता थी?

इस प्रश्न का कोई एक आकार-फिट-सभी उत्तर नहीं है, क्योंकि प्रोलैप्स को ठीक करने का सबसे अच्छा तरीका व्यक्ति की विशिष्ट स्थिति के आधार पर भिन्न हो सकता है।हालांकि, बहुत से लोग जिनके पास प्रोलैप्स हैं, वे पाते हैं कि उनके स्वास्थ्य और कार्य को बहाल करने के लिए सर्जरी आवश्यक नहीं है।यदि आप अपने प्रोलैप्स के लिए सर्जिकल उपचार पर विचार कर रहे हैं, तो अपने सभी विकल्पों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करना सुनिश्चित करें।

प्रोलैप्स के इलाज के लिए इस्तेमाल की जाने वाली कुछ सामान्य विधियों में शामिल हैं:

- नियमित व्यायाम और स्वस्थ भोजन जैसे प्रोलैप्स की रोकथाम के उपाय पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को मजबूत रखने में मदद कर सकते हैं और सबसे पहले प्रोलैप्स के विकास के जोखिम को कम कर सकते हैं।

- यदि लक्षण (जैसे मूत्र असंयम या दर्द) गंभीर हैं और रूढ़िवादी उपचारों से सुधार नहीं होता है तो सर्जरी आवश्यक हो सकती है।प्रोलैप्स के इलाज के लिए कई प्रकार की सर्जरी उपलब्ध हैं, जिनमें शामिल हैं:

o योनि तिजोरी की मरम्मत - यह प्रक्रिया योनि के उद्घाटन के आसपास फटे या कमजोर ऊतकों की मरम्मत करती है, जो मूत्राशय या गर्भाशय को योनि में फैलने से रोक सकती है।

यह आमतौर पर कम से कम वसूली समय के साथ स्थानीय संज्ञाहरण के तहत एक आउट पेशेंट प्रक्रिया के रूप में किया जाता है।

o यूटेराइन सस्पेंशन - इस प्रकार की सर्जरी में, सर्जन आपकी नाभि के पास निचली दो पसलियों के बीच एक छोटे चीरे के माध्यम से गर्भाशय के हिस्से या पूरे गर्भाशय को हटा देते हैं।हटाए गए ऊतक को तब आपके श्रोणि के दोनों ओर से टांके द्वारा निलंबित कर दिया जाता है ताकि यह गतिविधि और आराम की अवधि (तथाकथित "निलंबन विधि") के दौरान न हिले। यह महिलाओं को आवर्तक मूत्र रिसाव या पेल्विक ऑर्गन प्रोलैप्स (पीओपी) के बारे में चिंता किए बिना सर्जरी के बाद अपेक्षाकृत जल्दी से अपनी सामान्य गतिविधियों को फिर से शुरू करने की अनुमति देता है।

o Colposuspension - कोल्पोसस्पेंशन सर्जरी में, सर्जन किसी भी ऊतक को हटाए बिना योनि के अंदर अपनी प्राकृतिक स्थिति से ऊपर या पूरी गर्भाशय की दीवार को ऊपर उठाने के लिए विशेष उपकरणों और तकनीकों का उपयोग करते हैं।यह मासिक धर्म के रक्त और अन्य तरल पदार्थों को समय के साथ गर्भाशय के अंदर जमा होने की अनुमति देता है (जिसे मेनोरेजिया के रूप में जाना जाता है) ऑपरेशन के दौरान सर्जन द्वारा बनाए गए एक छोटे से उद्घाटन (एक अंतर्गर्भाशयी डिवाइस [आईयूडी] निष्कासन बंदरगाह के रूप में जाना जाता है) के माध्यम से आसानी से बाहर निकलने की अनुमति देता है। जब तक आप कोल्पोसस्पेंशन सर्जरी के बाद निर्धारित दवाएं लेना जारी रखते हैं, तब तक आपको सर्जरी के बाद लगभग 2 सप्ताह तक योनि खोलने के आसपास हल्की सूजन के अलावा कोई पोस्टऑपरेटिव असुविधा नहीं होनी चाहिए।

o वैजिनोप्लास्टी - वैजिनोप्लास्टी एक सर्जिकल प्रक्रिया है जिसका उपयोग बच्चे के जन्म, उम्र बढ़ने, कैंसर कीमोथेरेपी उपचार आदि के कारण खोई हुई योनि की मांसपेशियों की टोन को फिर से बनाने के लिए किया जाता है, जिसके परिणामस्वरूप पूर्वकाल योनि की दीवार के साथ ऊतक कमजोर / आगे बढ़ जाते हैं, जिससे अक्सर मूत्राशय / आंत्र की समस्याएं / गर्भावस्था की जटिलताएं होती हैं। श्रम आदि। योनि की दीवारों के भीतर नई सहायक संरचनाएं बनाना शामिल है, जिसमें आसन्न पेट की मांसपेशियों / ऊतकों से विभिन्न प्रकार के ग्राफ्ट का उपयोग करके बेहतर समर्थन और शक्ति प्रदान की जाती है, जबकि पूरे बाहरी जननांग के पुनर्निर्माण से बचा जाता है। इसे एक खुला ऑपरेशन माना जाता है जिसमें रात भर अस्पताल में सामान्य संज्ञाहरण की आवश्यकता होती है। रुकें .. रोगी से ठीक होने का समय अलग-अलग होता है लेकिन आमतौर पर काम से 6-8 सप्ताह का समय लगता है।

आपने अपने प्रोलैप्स को ठीक करने में मदद करने के लिए जीवनशैली में क्या बदलाव किए हैं?

  1. आपको शारीरिक रूप से सक्रिय रहने की आवश्यकता है।नियमित व्यायाम आपकी पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को मजबूत करने और उनके कार्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।
  2. आपको स्वस्थ आहार खाने की जरूरत है।एक उच्च गुणवत्ता वाला, संतुलित आहार समग्र स्वास्थ्य और कल्याण के लिए आवश्यक है, जिसमें प्रोलैप्स की उपचार प्रक्रिया के दौरान भी शामिल है।आपके शरीर को इष्टतम उपचार के लिए आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करने के लिए अपने भोजन और नाश्ते में भरपूर मात्रा में फल, सब्जियां, साबुत अनाज और दुबला प्रोटीन स्रोत शामिल करें।
  3. आपको बहुत सारे तरल पदार्थ पीने की जरूरत है।पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से आपके मूत्र तंत्र को ठीक से काम करने में मदद मिलती है और प्रोलैप्स की उपचार प्रक्रिया के दौरान मूत्राशय के इष्टतम स्वास्थ्य का समर्थन करता है।शराब के सेवन से बचें क्योंकि यह आपको और अधिक निर्जलित कर सकता है और आगे बढ़ने के लक्षणों को खराब कर सकता है।
  4. आपको हर रात पर्याप्त नींद लेने की जरूरत है।पर्याप्त आराम करने से एक स्वस्थ तंत्रिका तंत्र को बढ़ावा देने में मदद मिलती है जो समय के साथ स्वाभाविक रूप से प्रोलैप्स के मुद्दों को हल करने के लिए महत्वपूर्ण है।इसके अतिरिक्त, पर्याप्त नींद लेने से तनाव के स्तर को कम करने में भी मदद मिल सकती है जो कुछ मामलों में आगे को बढ़ाव के लक्षणों को बढ़ा सकता है।

अपने प्रोलैप्स को ठीक करने में मदद के लिए आपने किन प्राकृतिक उपचारों या दवाओं का उपयोग किया?

कई प्राकृतिक उपचार या दवाएं हैं जिनका उपयोग प्रोलैप्स को ठीक करने में मदद के लिए किया जा सकता है।सबसे आम में से कुछ में विश्राम तकनीक, व्यायाम और आहार परिवर्तन शामिल हैं।कोई भी नई उपचार योजना शुरू करने से पहले एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि प्रत्येक व्यक्ति की स्थिति अद्वितीय होती है।कुछ सबसे प्रभावी उपचारों में सर्जरी की भी आवश्यकता हो सकती है।

प्रोलैप्स से ठीक होने से अब आपके जीवन पर क्या प्रभाव पड़ा है?

जब मैंने अपने प्रोलैप्स को ठीक किया, तो इसने मेरे जीवन को कई तरह से बदल दिया।सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण, इसने मुझे अपने आप में और अधिक आश्वस्त किया।मुझे लगा कि मैं अब कुछ भी कर सकता हूं कि मुझे दोबारा प्रोलैप्स होने की चिंता नहीं है।इसने मुझे जीवन के लिए एक नई सराहना भी दी।मेरे आगे बढ़ने से पहले, दर्द और शर्मिंदगी के कारण मेरे लिए सब कुछ सिर्फ एक धुंधला था।हालांकि, उपचार के बाद, मैं हर पल का आनंद लेने और जीवन की सभी छोटी चीजों की सराहना करने में सक्षम था।अंत में, इसने मेरे लिए सेक्स को बहुत बेहतर बना दिया क्योंकि मेरे प्रोलैप्स से पहले, सेक्स हमेशा मेरे लिए दर्दनाक था।

क्या आप इसी तरह की स्थिति को ठीक करने के इच्छुक अन्य लोगों के लिए समान तरीकों की सिफारिश करेंगे?

इस प्रश्न का कोई एक आकार-फिट-सभी उत्तर नहीं है, क्योंकि प्रोलैप्स को ठीक करने के सर्वोत्तम तरीके व्यक्ति की विशिष्ट स्थिति और स्वास्थ्य स्थिति के आधार पर भिन्न हो सकते हैं।हालांकि, बहुत से लोग जिन्होंने प्रोलैप्स का अनुभव किया है, वे सर्जरी या भौतिक चिकित्सा जैसे पारंपरिक चिकित्सा उपचारों के माध्यम से राहत पाते हैं।यदि आप अपने प्रोलैप्स को ठीक करने के लिए चिकित्सा सहायता लेने पर विचार कर रहे हैं, तो अपने विकल्पों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करना और यह देखना महत्वपूर्ण है कि आपके लिए कार्रवाई का सबसे अच्छा तरीका क्या होगा।इसके अतिरिक्त, कई स्व-देखभाल तकनीकें हैं जो समग्र प्रोलैप्स स्वास्थ्य को बेहतर बनाने और भविष्य की घटनाओं के जोखिम को कम करने में मदद कर सकती हैं।कुछ सामान्य युक्तियों में शामिल हैं:

• ज़ोरदार गतिविधि के दौरान आराम करने और आराम करने के लिए नियमित रूप से ब्रेक लेना;

• सीधे बैठकर और लंबे समय तक निष्क्रियता से परहेज करके मुद्रा में सुधार करना;

• संतुलित आहार खाना जिसमें भरपूर मात्रा में फल और सब्जियां शामिल हों;

• नियमित व्यायाम करना; तथा

• ध्यान या योग जैसी विश्राम तकनीकों का अभ्यास करना।

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