Sitemap

Grăsimea este un tip de țesut care stochează energie.Este situat în jurul corpului și ne ajută să ne menținem cald.Grăsimea poate fi găsită în diferite părți ale corpului, inclusiv în stomac, coapse și fese.Unii oameni sunt mai predispuși să aibă grăsime pe șolduri sau în zona abdomenului.

Celulele adipoase sunt mici și rotunde.Sunt maronii sau galbeni când sunt sănătoși, dar se pot înnegri dacă acumulează prea mult colesterol sau grăsimi.Celulele grase stochează energie sub formă de trigliceride (un tip de moleculă alcătuită din trei acizi grași). Când mâncăm alimente, corpul nostru descompune aceste trigliceride în molecule numite acizi grași liberi (FFA). FFA-urile călătoresc prin sângele nostru și sunt stocate în diferite părți ale corpului nostru, cum ar fi mușchii și ficatul.

Unii oameni cred că a avea multă grăsime este rău pentru sănătate, deoarece te poate face supraponderal sau obez.Dar alți experți spun că a avea niște grăsimi este de fapt bun pentru sănătatea ta, deoarece te ajută să absorbi nutrienții din alimente și să îți menții tensiunea arterială scăzută.

Cum se distribuie grăsimea în organism?

Grăsimea este o formă de stocare a energiei în organism.Este localizat pe tot corpul, dar este concentrat mai ales în zona abdominală, în jurul șoldurilor și coapselor și pe fese.Grăsimea ne ajută să ne menținem cald și să ne izolăm de vremea rece.De asemenea, asigură izolarea organelor din corp, cum ar fi inima și creierul.

Există diferite tipuri de celule adipoase în organism.Unele sunt albe, iar altele sunt maro sau negre.Tipul de celule adipoase determină cât de ușor va elibera energie atunci când facem exerciții fizice sau mâncăm alimente.Celulele adipoase albe eliberează energie lent, în timp ce celulele adipoase brune eliberează energie rapid.

Grăsimea poate fi împărțită în două categorii: subcutanată (sub piele) și viscerală (în jurul organelor interne). Grăsimea subcutanată stochează majoritatea caloriilor în exces, în timp ce grăsimea viscerală eliberează hormoni care pot duce la obezitate și alte probleme de sănătate.

Distribuția grăsimilor variază în funcție de vârstă, sex, rasă, genetică, starea greutății, nivelul de activitate, calitatea dietei și alți factori.Cu toate acestea, în general, există mai mult țesut subcutanat decât visceral la persoanele supraponderale sau obeze.Țesutul visceral înconjoară organe interne importante precum ficatul și pancreasul. De asemenea, este mai probabil să se găsească în jurul țesuturilor musculare. Acest lucru face ca oamenii să piardă mai greu în greutate, deoarece este nevoie de mai mult efort pentru a reduce grăsimea subcutanată decât țesutul visceral.

Cum afectează grăsimea aspectul?

Grăsimea este un tip de țesut care stochează energie.Este situat în jurul corpului și ne ajută să ne ținem cald.Grăsimea poate ajuta și la furnizarea de energie atunci când nu mâncăm.Grăsimea ne poate afecta aspectul în diferite moduri.Unii oameni pot avea mai multă grăsime pe burtă sau șolduri decât alții.Acest lucru poate face ca aceste zone să arate mai mari decât alte părți ale corpului.În plus, unii oameni pot avea mai multă grăsime în jurul taliei decât alții.Acest lucru le poate face să pară mai subțiri în general.Cu toate acestea, nu toate grăsimile sunt dăunătoare pentru sănătatea noastră.De fapt, unele tipuri de grăsimi sunt importante pentru folosirea organismului nostru.

Există o diferență între grăsimea subcutanată și cea viscerală?

Grăsimea subcutanată este situată chiar sub piele, iar grăsimea viscerală este situată adânc în interiorul corpului.Grăsimea subcutanată este mai ușor accesibilă și poate fi îndepărtată prin intervenție chirurgicală, în timp ce grăsimea viscerală nu poate fi îndepărtată chirurgical și se acumulează în timp.Grăsimea subcutanată conține de obicei mai multe globule albe decât grăsimea viscerală, ceea ce poate explica de ce este asociată cu un risc mai mare de boli legate de obezitate, cum ar fi diabetul și bolile de inimă.Țesutul adipos visceral produce, de asemenea, hormoni care promovează creșterea în greutate, inflamația și alte probleme de sănătate.Deci, în timp ce grăsimile subcutanate și viscerale arată diferit la suprafață, ambele joacă un rol important în sănătatea dumneavoastră generală.

Unde se află cea mai mare parte din grăsimea corporală?

Grăsimea este un strat de celule care se află deasupra mușchilor și organelor din corp.Este important pentru stocarea energiei și ne ajută să ne ținem cald.Grăsimea poate fi găsită pe tot corpul, dar este concentrată mai ales în abdomen, șolduri, coapse și sâni.

Câtă grăsime poate stoca organismul?

Grăsimea este un tip de moleculă de stocare a energiei care se găsește în organism.Este important ca organismul să aibă suficientă grăsime pentru a putea supraviețui în perioadele de foamete sau când nu există suficientă hrană disponibilă.De asemenea, grăsimea ajută la menținerea caldă a corpului.Cantitatea de grăsime care poate fi stocată în organism variază în funcție de vârsta, sexul și greutatea unei persoane.În general, oamenii pot stoca între 20 și 35% din greutatea corporală totală în grăsimi.Restul de 65 până la 75 la sută din greutatea unei persoane este alcătuit din mușchi și oase.Celulele adipoase sunt localizate pe tot corpul, dar sunt concentrate în special în jurul șoldurilor, coapselor, buricului și sânilor.Există două tipuri de celule adipoase: țesutul adipos alb și maro (BAT). BAT este responsabil pentru stocarea energiei din alimente sub formă de căldură, în loc să fie folosită de organism în scopuri energetice.Țesutul adipos maro este cunoscut și sub denumirea de grăsime „bej” sau „maro”, deoarece conține mai multe mitocondrii decât țesutul adipos alb.S-a demonstrat că BAT joacă un rol important în prevenirea obezității și gestionarea diabetului zaharat de tip 2.

Există multe moduri diferite de a măsura cât de multă grăsime are cineva pe corp.O modalitate de a măsura câtă grăsime are cineva pe corp este să folosești un cântar. O altă modalitate de a măsura cât de multă grăsime are cineva pe corp este să-i fotografiați din diferite unghiuri, astfel încât să puteți vedea toate părțile corpului. Alte modalități de a măsura cât de multă grăsime are cineva pe corp sunt prin analiza impedanței bioelectrice (BIA) sau măsurătorile pliului pielii. BIA măsoară cât de bine rezistă mușchii tăi la electricitate, în timp ce măsurătorile pliurilor cutanate ajută la determinarea masei musculare generale. Toate aceste metode vă vor oferi o idee despre cât de grăsime are cineva pe corpul său, dar nu în mod necesar despre cantitatea de grăsime pe care o depozitează de fapt în corpul lor.

Care sunt consecințele unui exces de grăsime corporală?

Cum arată grăsimea în organism?Grăsimea este un tip de țesut care stochează energie.Este situat pe tot corpul, dar este concentrat în special în jurul șoldurilor, coapselor și burții.Prea multă grăsime corporală poate avea consecințe grave asupra sănătății tale.Iată cinci:

  1. Ești expus riscului de boli de inimă.Grăsimea corporală contribuie major la riscul de boli de inimă.Cu cât aveți mai multe, cu atât sunt mai mari șansele de a dezvolta boală coronariană sau alte probleme cardiovasculare.
  2. Ești expus riscului de diabet.Obezitatea crește riscul de diabet de tip 2 cu până la 50%.Diabetul este o afecțiune în care nivelul zahărului din sânge este prea ridicat și vă poate afecta ochii, rinichii și nervii.
  3. Ești expus riscului de cancer.Grăsimea corporală crește riscul de a face mai multe tipuri de cancer, inclusiv cancerul de sân și cancerul ovarian. Cancerul este o boală mortală care afectează atât bărbații, cât și femeile.
  4. Este posibil să aveți o calitate mai scăzută a vieții din cauza afecțiunilor legate de obezitate, cum ar fi artrita, durerile de spate, apneea în somn și sindromul de oboseală cronică. Aceste condiții pot face activitățile de zi cu zi dificil sau chiar imposibil de finalizat fără disconfort sau inconvenient semnificativ.
  5. Veți avea dificultăți să vă potriviți în anumite articole de îmbrăcăminte (cum ar fi blugi) sau dacă anumite activități fizice (cum ar fi alergarea) sunt plăcute, deoarece devin prea solicitante. Pierderea în greutate poate fi, de asemenea, dificilă dacă ați fost obez pentru o lungă perioadă de timp, deoarece excesul de grăsime corporală s-a acumulat și în jurul țesutului muscular.

Ce factori contribuie la obezitate?

Există mulți factori care contribuie la obezitate, dar iată câțiva: genetica, dieta și obiceiurile de exerciții fizice, nivelurile hormonale și sănătatea mintală.Genetica joacă un rol important în ceea ce privește dacă cineva este obez sau nu; persoanele care sunt predispuse genetic la obezitate tind să aibă mai multe gene care provoacă creșterea în greutate.Dieta și obiceiurile de exerciții fizice joacă, de asemenea, un rol în obezitate; persoanele care mănâncă alimente bogate în grăsimi și nu fac mișcare devin adesea obezi.Exercițiile fizice vă pot ajuta să pierdeți în greutate prin arderea caloriilor și ajutându-vă să vă reduceți riscul de boli de inimă.În cele din urmă, hormonii precum insulina pot afecta, de asemenea, cât de multă greutate crește sau pierde cineva.Dacă cineva are diabet sau o altă afecțiune care determină organismul său să producă prea multă insulină, este mai probabil să devină obezi, deoarece corpul său va stoca mai multe grăsimi.În general, nu există un singur răspuns la motivul pentru care unii oameni devin obezi în timp ce alții nu - este o problemă complexă cu mulți factori care contribuie.

Poți fi obez și sănătos?

Cum arată grăsimea în organism?

Există multe tipuri de grăsime, dar toate sunt localizate în diferite părți ale corpului.Grăsimea este importantă pentru energie și sănătate, așa că este important să înțelegem cum arată în organism.Aici sunt cateva exemple:

  1. Țesutul adipos alb (WAT) se găsește în jurul șoldurilor și abdomenului.Acest tip de grăsime ne ajută să stocăm energie și să ne regleze temperatura.WAT poate fi sănătos dacă este echilibrat cu alte tipuri de țesut din organism.
  2. Țesutul adipos brun (BAT) se găsește lângă gât și piept.BAT ne ajută să ardem calorii generând căldură.Poate fi nesănătos dacă există prea mult BAT, deoarece acest lucru poate duce la obezitate și diabet.
  3. Țesutul adipos de sub piele (țesutul adipos subcutanat sau visceral), care include atât țesuturi adipoase albe, cât și maronii, stochează energie atunci când nu îl folosim.Acest tip de grăsime vă poate crește riscul de boli de inimă, accident vascular cerebral și alte afecțiuni legate de obezitate.
  4. Măduva osoasă conține globule albe care produc globule roșii; aceste celule produc, de asemenea, acizi grași care ajută la creșterea masei musculare și mențin organele noastre să funcționeze corect.Acizii grași joacă, de asemenea, un rol în reglarea stărilor de spirit și a emoțiilor.

Cum pierzi grăsimea corporală?

Grăsimea este un tip de stocare a energiei în organism.Se găsește în principal în zona abdominală, în jurul șoldurilor și coapselor și pe fese.Cantitatea de grăsime pe care o ai depinde de genele și de dieta ta.Puteți pierde grăsimea corporală printr-o dietă sănătoasă și făcând exerciții fizice.Exercițiile fizice ajută la arderea caloriilor și la reducerea grăsimii de pe burtă.De asemenea, puteți utiliza suplimente de slăbit pentru a vă ajuta să slăbiți mai repede.Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza orice suplimente de slăbit.

Toate categoriile: Sănătate