Sitemap

การนำทางอย่างรวดเร็ว

นมเป็นแหล่งแคลเซียมที่ดีและสารอาหารอื่นๆ ที่ช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอได้อย่างไรก็ตาม การดื่มนมมากเกินไปอาจทำให้ท้องเสียหรือท้องผูกได้หากคุณมีไข้ แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้หลีกเลี่ยงนมทั้งหมดเพื่อหลีกเลี่ยงการทำให้อาการแย่ลง

นมสามารถช่วยอาการเจ็บคอได้อย่างไร?

นมเป็นแหล่งแคลเซียมที่ดีและสารอาหารอื่นๆ ที่สามารถช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอได้การดื่มนมเป็นประจำสามารถช่วยบรรเทาอาการระคายเคืองคอ ซึ่งรวมถึงการลดการอักเสบและอาการบวมนอกจากนี้ ผลการศึกษาบางชิ้นยังแสดงให้เห็นว่านมอาจช่วยบรรเทาอาการปากแห้งและการสร้างเมือกได้อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญที่ควรทราบคือไม่ใช่ทุกคนจะได้รับประโยชน์จากการดื่มนมเพื่อรักษาอาการเจ็บคอ หากคุณมีอาการปวดรุนแรงหรือกลืนลำบาก ให้ปรึกษาแพทย์ก่อนลองใช้วิธีการรักษา

การดื่มนมทำให้อาการเจ็บคอแย่ลงหรือไม่?

นมไม่ดีสำหรับอาการเจ็บคอการดื่มนมจะทำให้อาการเจ็บคอแย่ลงเพราะจะเพิ่มปริมาณเมือกในลำคอเมือกจะทำให้หายใจลำบากและอาจนำไปสู่ความหนาวเย็นหรือการติดเชื้อหากคุณมีอาการเจ็บคอ ให้ดื่มน้ำหรือชาแทนนม

ดื่มนมเย็นหรืออุ่นแก้เจ็บคอดีกว่ากัน?

ไม่มีคำตอบที่ชัดเจนสำหรับคำถามนี้ เนื่องจากขึ้นอยู่กับอาการและความชอบของแต่ละคนบางคนพบว่านมเย็นช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอ ในขณะที่บางคนชอบนมอุ่นเพราะรู้สึกสบายตัวมากกว่าท้ายที่สุด สิ่งที่สำคัญที่สุดคือคุณต้องดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อให้ร่างกายไม่ขาดน้ำและบรรเทาอาการเจ็บคอ

การดื่มนมแก้เจ็บคอมีประโยชน์อย่างไร?

นมเป็นแหล่งแคลเซียมที่ดี ซึ่งสามารถช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอได้นอกจากนี้ยังมีวิตามินดีซึ่งได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเป็นประโยชน์ต่อระบบภูมิคุ้มกันนอกจากนี้ นมยังมีกรดแลคติกซึ่งสามารถช่วยลดการอักเสบและความเจ็บปวดได้สุดท้าย การดื่มนมเป็นประจำจะช่วยสร้างภูมิคุ้มกันและทำให้ลำคอของคุณแข็งแรงโดยรวม

มีความเสี่ยงใด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการดื่มนมเมื่อคุณมีอาการเจ็บคอหรือไม่?

นมเป็นเครื่องดื่มทั่วไปสำหรับผู้ที่มีอาการเจ็บคอได้รับการแสดงเพื่อช่วยบรรเทาคอและลดการอักเสบอย่างไรก็ตาม การดื่มนมมีความเสี่ยงบางอย่างเมื่อคุณมีอาการเจ็บคอหากคุณมีไข้ แพทย์อาจแนะนำให้ดื่มนมเพราะอาจทำให้อุณหภูมิเพิ่มขึ้นได้นอกจากนี้ หากคุณติดเชื้อ นมอาจเพิ่มความรุนแรงของการติดเชื้อนั้นได้หากคุณกำลังตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร ควรปรึกษาแพทย์ก่อนดื่มนมหากคุณมีอาการเจ็บคอสุดท้าย อย่าลืมดื่มน้ำมาก ๆ ขณะให้นมลูก เพื่อหลีกเลี่ยงภาวะขาดน้ำและอาการแทรกซ้อนอื่นๆ จากการมีอาการเจ็บคอ

คุณควรดื่มนมเพื่อบรรเทาอาการเจ็บคอบ่อยแค่ไหน?

นมเป็นแหล่งแคลเซียมที่ดีและสารอาหารอื่นๆ ที่ช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอได้การดื่มนมเป็นประจำสามารถช่วยลดการอักเสบและความเจ็บปวดที่เกิดจากอาการเจ็บคอได้อย่างไรก็ตาม คุณควรดื่มนมเฉพาะในกรณีที่คุณรู้สึกสบายใจเท่านั้นหากคุณไม่สามารถดื่มนมได้มากพอที่จะบรรเทาอาการได้ ให้ลองใช้วิธีอื่นในการบรรเทาอาการ เช่น ยาแก้ไอที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์หรือยาอมพยายามอย่าดื่มนมหากคอของคุณติดเชื้อเพราะอาจทำให้การติดเชื้อแย่ลงได้ดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อรักษาความชุ่มชื้นในช่วงเวลานี้ และหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่จะทำให้อาการของคุณแย่ลงสุดท้าย ให้ใช้ยาไอบูโพรเฟนหรือยาแก้ปวดชนิดอื่นตามความจำเป็นเพื่อบรรเทาอาการเจ็บคอ

นมชนิดใดได้ผลหรือเฉพาะนมวัวได้ผล?

คำถามนี้ไม่มีคำตอบเดียว เพราะประสิทธิภาพของนมในการรักษาอาการเจ็บคอจะแตกต่างกันไปตามอาการและภาวะสุขภาพของแต่ละบุคคลอย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่เห็นพ้องกันว่านมวัวเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับการรักษาอาการเจ็บคอ เพราะมีแอนติบอดีในระดับสูงและสารอาหารอื่นๆ ที่สามารถช่วยรักษาคอได้นอกจากนี้ บางคนพบว่าการใช้น้ำอุ่นหรือโยเกิร์ตผสมกับน้ำผึ้งหรือน้ำมะนาวช่วยบรรเทาอาการได้เร็วขึ้นดังนั้น แม้ว่าจะไม่มีคำตอบที่แน่ชัดว่านมนั้นดีสำหรับอาการเจ็บคอหรือไม่ แต่ดูเหมือนว่าการลองใช้นมประเภทต่างๆ หลายๆ แบบอาจคุ้มค่าที่จะลองเพื่อดูว่าแบบไหนดีที่สุดสำหรับคุณ

ผู้ใหญ่จำเป็นต้องดื่มนมมากหรือน้อยกว่าเด็กเมื่อมีอาการเจ็บคอหรือไม่?

คำถามนี้ไม่มีคำตอบเดียว เพราะปริมาณนมที่ผู้ใหญ่ต้องดื่มเพื่อรักษาอาการเจ็บคอจะแตกต่างกันไปตามอายุ น้ำหนัก สภาพสุขภาพ และปัจจัยอื่นๆอย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่ยอมรับว่าผู้ใหญ่ไม่จำเป็นต้องดื่มนมมากกว่าเด็กเมื่อมีอาการเจ็บคอ อันที่จริง หลายคนพบว่าการดื่มนมเพียงพอสามารถช่วยบรรเทาอาการได้จริง

สาเหตุหลักที่ผู้ใหญ่อาจต้องการนมมากกว่าเด็กเมื่อมีอาการเจ็บคอเนื่องจากผู้ใหญ่มักจะมีแลคโตส (โมเลกุลน้ำตาลที่พบในนม) ในระบบของพวกเขามากกว่าเด็กแลคโตสสามารถทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายและการอักเสบเมื่อบริโภคในปริมาณมาก ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้บางคนพบว่าการดื่มนมมากขึ้นจะช่วยบรรเทาอาการของพวกเขาได้นอกจากนี้ มารดาที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่มักจะผลิตน้ำนมแม่ที่มีแอนติบอดี (ซึ่งต่อสู้กับการติดเชื้อ) มากกว่ามารดาที่ไม่ได้ให้นมลูกซึ่งหมายความว่าทารกที่ป้อนนมจากขวดอาจไม่ได้รับการบรรเทาจากการดื่มนมวัวในระดับเดียวกับทารกที่กินนมแม่ ดังนั้น ผู้ปกครองจึงควรทดลองกับนมประเภทต่างๆ จนกว่าจะพบนมที่เหมาะกับลูกมากที่สุด .

โดยทั่วไป ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ผู้ใหญ่ดื่มน้ำอย่างน้อยแปดออนซ์ (240 มิลลิลิตร) ต่อวันในช่วงที่เจ็บป่วยหรือมีไข้ ซึ่งรวมถึงน้ำเปล่าและน้ำผลไม้หรือชาที่ทำจากผลไม้หรือผักสด ผลิตภัณฑ์จากนมวัว เช่น โยเกิร์ตหรือชีส เครื่องดื่มที่ทำจากถั่วเหลือง เช่น ถั่วเหลืองลาเต้หรือโซดาไอศกรีมถั่วเหลือง สูตรสำหรับทารกที่ไม่เติมน้ำตาลหรือแต่งกลิ่นและรสสังเคราะห์ (รวมถึงสูตรจากพืชบางชนิด) เครื่องดื่มเกลือแร่ เช่น Gatorade® และน้ำเสริม เช่น Sparkling Mineral Water®สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้คือควรบริโภคของเหลวเป็นประจำตลอดทั้งวันมากกว่าก่อนอาหาร ดังนั้น หากคุณรู้สึกกระหายน้ำแม้จะดื่มน้ำมาก ๆ ตลอดทั้งวัน ให้ค่อยๆ เพิ่มปริมาณของคุณเมื่อเวลาผ่านไปแทนที่จะบริโภคของเหลวปริมาณมากโดยกะทันหัน ทุกอย่างในครั้งเดียว.

ในที่สุดมันก็ขึ้นอยู่กับแต่ละคนว่าพวกเขาต้องการดื่มนมมากหรือน้อยเมื่อมีอาการเจ็บคอ ไม่จำเป็นต้องมีอะไรผิดปกติกับวิธีใดวิธีหนึ่งสิ่งสำคัญคือการฟังร่างกายของคุณและปรับอาหารตามสิ่งที่คุณและลูกรู้สึกดีที่สุด

หากมีคนแพ้แลคโตส มีทางเลือกอื่นนอกเหนือจากผลิตภัณฑ์นมวัวที่สามารถบริโภคเพื่อให้เกิดอาการเจ็บคอเช่นเดียวกันหรือไม่?

นมเป็นแหล่งแคลเซียมที่ดีและสารอาหารอื่นๆ สำหรับผู้ที่มีอาการเจ็บคออย่างไรก็ตาม ผู้ที่แพ้แลคโตสอาจต้องหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์นมเพราะอาจทำให้ท้องเสียได้ทางเลือกอื่น ได้แก่ นมถั่วเหลืองเสริม นมอัลมอนด์ หรือนมข้าวบางคนยังทานอาหารเสริมที่มีแคลเซียมหรือสังกะสีเพื่อช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอ

สามารถเติมน้ำผึ้งลงในนมเพื่อช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอที่เกิดจากการไอและการสูญเสียเสียงอันเนื่องมาจากเสียงแหบได้หรือไม่ ?

นมเป็นสิ่งที่ดีสำหรับอาการเจ็บคอการเติมน้ำผึ้งสามารถช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอที่เกิดจากการไอและการสูญเสียเสียงอันเนื่องมาจากเสียงแหบน้ำผึ้งมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียที่สามารถช่วยต่อสู้กับการติดเชื้อนอกจากนี้ น้ำผึ้งยังมีเอ็นไซม์ที่สามารถบรรเทาเนื้อเยื่อที่ระคายเคืองได้หากคุณมีอาการรุนแรง ให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับตัวเลือกการรักษาอื่นๆ

มีอะไรอีกบ้างที่ไม่ควรใส่ลงในผลิตภัณฑ์จากนมเมื่อนำมาเพื่อวัตถุประสงค์ทางการแพทย์ เช่น บรรเทาอาการไอ หรือหล่อลื่นเส้นเสียงที่ระคายเคือง ?

นมเป็นแหล่งแคลเซียมและสารอาหารอื่นๆ ที่ดี แต่ไม่ควรเติมลงในผลิตภัณฑ์จากนมเมื่อนำมาเพื่อวัตถุประสงค์ทางการแพทย์ เช่น บรรเทาอาการไอ หรือการหล่อลื่นเส้นเสียงที่ระคายเคืองบางคนหลีกเลี่ยงนมเพราะเชื่อว่าสามารถทำให้เกิดการอักเสบและติดเชื้อได้อย่างไรก็ตาม ไม่มีหลักฐานว่านมสามารถทำให้เกิดปัญหาเหล่านี้ได้อันที่จริง ผลการศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าการดื่มนมอาจช่วยลดความเสี่ยงในการติดเชื้อทางเดินหายใจในเด็กได้นอกจากนี้ หลายคนยังใช้นมเพื่อปลอบประโลมคอเมื่อมีอาการหวัดหรือไข้หวัดใหญ่หากคุณกำลังใช้ยาใดๆ อยู่ ให้ปรึกษาแพทย์ก่อนเพิ่มนมในอาหารของคุณ

ทุกประเภท: สุขภาพ